تمرین: مرتب کردن برای رسیدن به آرامش در منزل (لباس ها)

    بالاخره نوبت بخش جذاب مرتب کردن لباس ها رسید اولین قانون توی روش مهسان اینه که تمام لباس ها رو یه جا جمع کنید و یه کوه از لباس بسازید، وقتی میگیم همه ی لباس ها یعنی واقعاً هر چیزی که دارید. شما ممکنه توی قسمتای مختلفی از خونه لباس هاتون رو نگه داشته باشید، توی کمد ها یا کشو ها، حتی ممکنه بعضی ها رو فراموش کرده باشید، بگردید و همه ی لباس ها رو بیارید. یادتون باشه که شما دارید لباس های خودتون رو مرتب میکنید، به وسایل شخص دیگه ای دست نزنید. کوه لباس ممکنه در اول کار به شما احساس بهم ریختگی زیادی بده اما با این کار شما همه ی لباسها رو یجا میبینید. در حین آوردن لباس ها با خودتون حدس بزنید که چقدر لباس دارید، اغلب آدما با حجم خیلی بیشتری از حدسشون مواجه میشن، واقعا این حجم از لباس رو توی خونه ام داشته ام؟ ویدیو  شما هم امتحان کنید طبق تجربه ی ما، مردم اغلب 3 برابر چیزی که فکر میکنن لباس دارن، یادتون باشه که خیلی مهمه که همه ی لباس ها رو یکجا جمع کنید و حس شُک رو تجربه کنید، این کار به شما انگیزه ی زیادی میده. در مورد لباس هایی که میخاید نگه دارید و لباسهایی که به شما نشاط میده تصمیم گیری کنید: از کوه لباس، 3 تا از لباس هاییی که میدونید جذاب هستن و حتما به شما نشاط  میدن رو بردارید. یکی رو در دست بگیرید و از خودتون بپرسید چه چیزی از این لباس برای من شادی آور هست؟ مهمه که کلمات رو با احساس بگید: مثلا من پارچه و بافتش رو دوست دارم یا من طراحی لباس رو دوست دارم یا لباسیه که برای من خاطره ای زیبا رو یادآوری میکنه، برای همین برای من شادی آوره. عمیقا سعی کنید علت شادی آور بودن لباس ها رو مشخص کنید، اینجوری شما یک فشارسنج شادی درون خودتون خلق میکنید. توصیه میکنم کل لباس ها رو یکجا پیش ببرید ولی اگه محدودیت زمان دارید، طبق دسته بندی انواع لباس پیش برید. امروز قراره از اصلی ها شروع کنیم بعد بریم سراغ جوراب ها و همینطور تا آخرین وسیله پیش میریم.